• Nomasvello Prato

Un bicchiere d'acqua prima di andare a dormire? Un vero toccasana!


Che l'acqua faccia bene al nostro organismo non è una novità, ma non tutti conoscono i benefici di un bicchiere prima di dormire.


Secondo gli esperti dovremmo bere 8 bicchieri di acqua al giorno, che corrispondono a circa 2 litri.

E pare proprio che assumere un bicchiere di acqua prima di coricarsi porti innumerevoli vantaggi. Una buona digestione, per esempio, che inevitabilmente porta ad una migliore qualità del sonno oltre alla stimolazione dei processi di depurazione.

E questa pratica aiuta anche la termogenesi e fa sì, quindi, che si brucino meglio le calorie.

Insomma, un bicchiere d'acqua prima di dormire aiuta a dimagrire!