• Nomasvello Prato

Ecco come affrontare al meglio il caldo in estate


Arriva i caldo e con esso i consigli per affrontarlo senza problemi.

  • Innanzitutto ricordiamoci di bere acqua spesso, almeno 1,5 litri al giorno, evitando bevande troppo zuccherate, caffè ed alcolici.

  • Inoltre è indicato indossare vestiti leggeri e composti da fibre naturali come il cotone.

  • Importante anche uscire di casa nelle ore meno calde della giornata e consumare cibi leggeri, privilegiando frutta e verdura in grado di fornire il giusto apporto di liquidi e sali minerali.

  • Consigliabile anche fare docce con acqua non troppo fredda, evitando sbalzi di temperatura troppo elevati.