• Nomasvello Prato

Abbronzatura perfetta? Ecco i cibi da mangiare!


Ecco la classifica di Coldiretti che lancia anche i #tintarelladay.


La dieta per un'abbronzatura perfetta si basa sul consumo di cibi ricchi di vitamina A,

quelli che infatti favoriscono la produzione della melanina. Secondo la classifica i cibi più indicati per una tintarella da invidia sono carote, spinaci, radicchi, albicocche, cicorie,

lattughe, meloni, peperoni, pomodori, fragole e ciliegie.


A conquistare la prima posizione sono le carote, che contengono 1.200 microgrammi di vitamina A per 100 grammi di parte. Al secondo posto i radicchi, a pari merito con gli spinaci, che raggiungono quota 500-660 microgrammi di vitamina A per 100 grammi. E, sempre sul podio, ma al terzo posto le albicocche con 350-500 microgrammi di vitamina A per 100 grammi.



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